防患於未然｜痞客邦

春節將至，是否因過節大小瑣事感到煩心？光是想到要採買各類年貨、準備年夜飯或……就已力不從心，還可能在返鄉車潮中動彈不得，以及被親戚瘋狂拷問近況……；當有這些令人感到壓力、緊張不安的情況時，也許我們會以「深呼吸」減緩焦慮感受，而調整呼吸真的會影響大腦運作、平穩情緒嗎？根據一篇二○二二年十一月發表於《Open Access》期刊的研究指出，呼吸會影響大腦功能，也能控制情緒。

該研究由賓州大學工程學院學者進行，以「功能性磁振造影(fMRI)」掃描因麻醉而處於休息狀態的囓齒動物之腦電波，同時使用「神經元電生理學」（測量神經系統的電性能和信號），將呼吸與扣帶皮層的神經活動聯繫起來(「扣帶皮層」是大腦半球中心與情緒反應及調節之區域)，結果發現，呼吸在一個大腦區域的網絡中產生作用。

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Jan 17 Tue 2023 22:33
金曲歌后彭佳慧挑戰台語歌主題曲「一家伙仔」MV上架

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Jan 14 Sat 2023 01:30
IU認愛李鍾碩後首發文「5小時264萬人按讚」　完美轉換優雅與俏皮

南韓女神IU（李智恩）在2022年最後一天被韓媒D社（Dispatch）爆出與男星李鍾碩熱戀，隨後兩人認戀，成為跨年情侶檔。而今（13）日IU認戀後首次於個人Instagram發文，雖只分享精品的文章，不過她更新動態讓許多網友紛紛按讚。

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Jan 13 Fri 2023 22:21
我的法國影展「穿越」打頭陣盼更推廣法國電影

（中央社記者王心妤台北13日電）「我的法國」影展即日起上線，今晚在松菸誠品電影院開幕並實體放映「穿越」。法國在台協會影視專員胡優表示，很高興能與觀眾一起參與，期待影展能推廣法國電影給更多人。

「我的法國」影展（My French Film Festival）是世界首創的線上法語影展，合作的線上平台超過70家，影片也提供12種語言字幕，希望讓法國電影的魅力傳遞給更多觀眾。今晚放映「穿越」（LA TRAVERSEE），是導演佛蘿倫絲米艾爾（Florence Miailhe）向母親和祖母致敬的作品，全片由一張張畫作組合而成，講述流亡，以及從童年到青春期的過程。

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